减肥食谱有效杜绝肚腩及下身肥胖

来源:http://www.keprega.com 作者:必赢棋牌游戏平台 人气:147 发布时间:2019-10-13
摘要:在你追作者赶的社会,大家大都紧缺运动,所以轻便有肚腩及下身肥胖。本菜谱提供之泛酸菜单,可协理有亟待人员,效果或许不太分明,但每月约可减4-5 磅。 早餐 A、麦皮一碗 脱脂

在你追作者赶的社会,大家大都紧缺运动,所以轻便有肚腩及下身肥胖。本菜谱提供之泛酸菜单,可协理有亟待人员,效果或许不太分明,但每月约可减 4-5 磅。

早餐

A、麦皮一碗 脱脂奶一杯 B、苹果四个 清茶一杯 C、香蕉二条 红茶一杯 D、提子麦包二个 黑茶一杯 E、粟米片一碗 脱脂奶一杯 F、法国黑枣五粒 脱脂奶一杯 G、麦包一个 法国黑枣汁一杯

午餐

A、蕃茄鸡蛋三文治一份 黑茶一杯 B、云吞面一碗 灼菜一碗 C、什菜沙律一碟 山茶一杯 D、鹦鹉菜面一碗 乌龙茶一杯 E、鲮花枝丸米一碗 灼菜一碗 F、墨丸米一碗 灼菜一碗 G、金枪鱼三文治一份 清茶一杯

晚餐

A、猪扒一件 白汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 B、牛扒一件 高汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 C、瘦肉九片 白汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

D、蒸蛋六汤勺 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 E、卤水鸡翼三只 高汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 F、油鸡(去皮) 四件 高汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 G、灼虾多只 白汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

本文由必赢游戏发布于必赢棋牌游戏平台,转载请注明出处:减肥食谱有效杜绝肚腩及下身肥胖

关键词:

最火资讯