减脂成功只是多少次失败后的下贰遍尝试,产后

来源:http://www.keprega.com 作者:健康新闻 人气:145 发布时间:2019-09-27
摘要:我来自浙江金华,在义乌小商品市场做生意。减肥前体重是140斤,经过将近5个月的努力成功减肥30斤,现在一直维持在110斤以内。 我来自浙江温州,减肥前体重是150斤,经过5个月的努

我来自浙江金华,在义乌小商品市场做生意。减肥前体重是140斤,经过将近5个月的努力成功减肥30斤,现在一直维持在110斤以内。

我来自浙江温州,减肥前体重是150斤,经过5个月的努力成功减肥110斤。虽然错过了产后6个月的黄金减肥期,孩子15个月断奶后才开始减肥,但是只要努力产后肥胖依然是可以减掉的。产后肥胖不是我们一直胖下去的理由,只有减肥才能恢复身材!

减肥就和我们做生意一样,减肥成功只是若干次减肥失败后的下一次尝试而已,如果你中途放弃了,也就意味着你很难减肥成功。

图片 1

图片 2

生孩子前我的体重一直保持在110斤以内,所以对自己的身材还是比较满意的。但是生完孩子足足胖了有40多斤。人家都说产后肥胖会自然恢复的,再加上家里老人反对哺乳期间减肥,所以一直这么耗着。结果期待的奇迹并没有发生,体重不仅没有下降还有胖的趋势。

小时候的我也不是很胖,然后就是自己走上社会以后慢慢的开始发胖了起来。按理说平时也比较辛苦,但是就是爱发胖。

事实上也非常能够理解,为了奶水有营养,平时特别能吃。一顿吃的量能赶上以前一天的,而且胃口这个东西很奇怪,越吃胃口越大。所以产后能自己恢复都是骗人的说法,那些瘦下来的都是或多或少的进行了减肥,或者换个说法,都会对饮食进行自我控制的。而像我这样胃口越来越大的类型,怎么可能会自己瘦下来呢?

再加上生活不规律,平时也缺少运动,所以慢慢的发胖也是自然。我们义乌这边很多做生意的和我一样非常容易发胖的,尤其是很多男性整天挺着个啤酒肚,看得都替他们难受,就怕哪天爆掉。

图片 3

为了减肥我尝试了很多次,曾经的我也有个幻想,希望真的可以一个月减个几十斤。往往希望越大,失望也越大。

所以在孩子15个月断奶后我开始了减肥,一是没有人再阻止我减肥了;二是真的胖到自己都无法接受的地步了!但是面对如何减肥也是个难题,我从来不相信那些短期内快速减肥的谎言。试想下,我花了25个多月的时间才胖了40斤,现在想快速把这40斤减掉怎么可能呢?

图片 4

所以我对那些号称月减几十斤的减肥药,或者相关的东西都是一点不感兴趣的。减不了肥倒是小事,把身体搞坏那就麻烦大了。经过再三对比,我最终选择了饮食调理外加适量运动来减肥的,吃出来的胖还得自己吃瘦回去,没毛病!

减肥这件事情很奇怪,往往那些失败很多次的会不断去尝试,而很多人仅仅就是尝试一次就彻底放弃了。我经常用做生意和减肥来对比,事实上真的很像。

图片 5

我坚信没有减不了的肥,只是没有找到正确的方法而已。当我尝试过吃的、涂抹的、甚至按摩拔罐等等后,我依然没有停止减肥的脚步。最终功夫不负有心人,我真的减肥成功了。

饮食上我采用的是低热量的方式来控制摄入热量,早晚采用代餐;午餐还是正常吃饭,不吃撑为原则,这样可以保证营养均衡化;上下午可以稍微吃点水果,保持饮食多元化;剩下就是每天多喝水,至少喝够2000ml以上的水。

身边的人一直在说我的减肥方法好,所以才能成功,而我倒是认为是我的坚持才能从140斤减至110斤。方法固然很重要,问题是你能坚持到遇到适合你的减肥方法,然后还要坚持使用这个减肥方法直至减肥成功。

饮食的低热量能够保证减肥效果最大化;均衡营养及多元化可以保证身体的健康运转。

所以说每个减肥成功的人都是值得尊敬的,这能看出一个人的性格。

然后运动上坚持每天快走45分钟以上,快走的好处在于不怎么累还容易坚持,这样也是可以加速减肥的。

我的最后一次减肥采用的是饮食调理外加适量运动:饮食上采用少食多餐,然后午餐正常吃饭;运动上采用的是每天坚持45分钟的快走。整个减肥方法就这么多,但是我足足坚持有5个月的时间,最后成功减掉30斤。

图片 6

图片 7

剩下就是一天天的坚持,我成功从150斤减至110斤以内,5个月的时间减掉40斤,结果比我预想的还要快些。当然,我个人的坚持也很重要,因为我对瘦的渴望所以我一直很努力的、持续性的坚持着。

我曾经把我的减肥方法分享给一位生意伙伴,结果她只坚持了半个月就说没用。

外边的人都说我们温州人有生意头脑,事实上确实是!在减肥这个问题上我采用的是典型温州人的思维,减肥不要心存侥幸,只有做好长期准备才能彻底减下来!否则十天半个月的是什么肥也减不了的。

我听完后就乐了,饮食调理又不是药,即使药也不可能让你半个月就能减肥成功的,半个月减肥减的是哪门子肥呢?胖起来用了好多年,想几天就减肥成功除了做梦,我是想不到还有其他的好方法。

我们浙江金华这边的人都被认为是特别有生意头脑的,事实上我们还有一份坚持。正如减肥成功是若干次失败后的下一次尝试而已,你不坚持怎么会成功呢!

本文由必赢游戏发布于健康新闻,转载请注明出处:减脂成功只是多少次失败后的下贰遍尝试,产后

关键词:

上一篇:没有了

下一篇:没有了

最火资讯